Doğal olarak kurutulmuş olan kuru üzümün insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. İçeriğinde bulunan potasyum, fosfat, kalsiyum, fosforik asit B1, B2, B6, A, C vitaminleri kan basıncının düzenlenmesine çocuklarda kemik gelişiminin daha sağlıklı olmasına ve bilişsel olarak çocukların faaliyetlerini geliştirmeye faydalıdır. Bağırsak problemleri için de bulunmaz bir nimet olan kuru üzümün değeri ne kadar az görülse de sabah kahvaltısından önce tüketmenin zihne yardımcı olduğu Peygamber Efendimiz Hazreti Muhammed tarafından hadisi şeriflerde anılmıştır.
Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir?
- Çinko, Sodyum, Potasyum, Magnezyum, Demir, Kalsiyum, K Vitamini, E Vitamini, C Vitamini, B Vitaminleri, Protein, Diyet Lifi ve şeker bulunan kuru üzüm insan sağlığına büyük bir etki göstermektedir. Birçok rahatsızlığın tedavi edilmesinde de kullanılan kuru üzüm tok tutma özelliğine sahip bir besindir. Peki; insan sağlığına kuru üzümün faydaları nelerdir?
- Bir avuç kadar kuru üzüm günlük olarak alınması gereken demir ihtiyacını yerine getirir.
- Sindirim sistemi ile sorun yaşayan kişilerin kuru üzüm tüketmesinde fayda vardır. Diyet lifi açısından zengin olan kuru üzüm kullanıcılarının bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini de sağlamaktadır.
- Göz hastalıkları üzerinde oldukça büyük bir başarı sağlayan kuru üzüm makula dejenerasyonu ve göz odak sorunlarına iyi gelir.
- Osteoporoza karşı kullanıcıların koruma altına alır.
- Yüksek antioksidan içeriği ile kötü hastalıklardan kişiyi korunma altına alır.
- Saçların daha parlak olmasını sağlar.
- Cilde parlaklık verir.
- Bir avuç kadar kuru üzüm ara öğünlerde tüketildiğinde tokluk hissi verir.
- İçerdiği vitaminler sayesinde bağışıklık sisteminin korunmasını sağlar.
- Çocuklarda odaklanma sorunun ortadan kaldırır.
- Zihnin açılmasını sağlar.
- Yetişkin kişilerin sonraki yaşlarında oluşması muhtemel unutkanlıklarının önüne geçer.
