Sizin de bazı zamanlarda anlamsız şekilde başınız çok şiddetli ağrıyor mu? Sizler bilmediğiniz bir hastalığa yakalanmış olabilirsiniz. Sürekli olarak ani baş ağrısı sancıları yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana görünmenizi tavsiye ederiz. Onun harici zaman zaman hafif bir şekilde baş ağrıları yaşıyorsanız bunun birçok sebebi olabilir.
- Akut Sinüzit
- Grip
- Diş problemleri
- Kulak enfeksiyonları
- Beyin damar bozuklukları
- Hipertansiyon
Baş ağrılarının en masumu, en çok görüleni migren tipi baş ağrısıdır. Sık sık migren tipi baş ağrısı yaşıyorsanız bol bol su içip, başınıza soğuk takviyeler yapabilirsiniz. Bol bol su içmek migreni oldukça azaltıp sizin rahata kavuşmanızı sağlayacaktır.
BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR
Hepimiz zaman zaman baş ağrısı sıkıntısıyla uyuyamıyoruz. Baş ağrısının sık sık bizi ziyaret etmeye başladığında kendinize bir çeki düzen vermeniz gerekiyor. Nasıl olacak diye sorarsanız sorun tamamen sizden kaynaklanıyor. Bu tarz baş ağrılarından kurtulmak için aşağıda sizlere sunduğumuz özellikleri dikkate almalısınız.
- Yeterli miktarda su için
- Uykunuzu düzene sokun
- Bitki çayları tüketin
- Soğuk veya sıcak su takviyesi uygulayın
- Masaj yapın
- Gürültüyü en aza düşürün
- Işık açısını ayarlayın
- Ilık bir duş alın
- Egzersiz yapın
- Stresten uzak durun
- Açık havaya çıkın
- Gün ışığından faydalanın
Bunlardan birkaç tanesini başınız ağrıdığı esnada yaparsanız ağrınız en aza inecektir. Sizler de günün yorgunluğunu atmak için uykuya dalacağınızda baş ağrıları yaşıyorsanız tamamen zifiri bir karanlık oda da uyumaya çalışın. Uyurken bir şeyler düşünmemeye çalıştığınız da başınızın ağrısı azalacak ve derin bir uykuya rahat bir şekilde dalış yapabileceksiniz.
